Консультация для родителей                     «Организация прогулки в зимний период»

Прогулка в жизни ребенка занимает очень важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.

Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для здоровья и правильного детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.

Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в физической активности. Если прогулка хорошо и правильно организована, если соблюдена длительность прогулки, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений. Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 3-4 ч.

В зимний период некоторые родители гуляют очень мало с детьми на улице, или вообще не гуляют, считают, что очень холодно и ребёнок может заболеть. Одевают детей слишком тепло, это неверно.

Дети, которых кутают, чаще болеют, движения сами по себе согревают организм, и помощь в перегреве излишняя, так как в организме нарушается теплообмен, в результате чего такие дети болеют чаще, им достаточно лёгкого сквозняка, чтобы простыть.

Чтобы во время прогулки зимой тепловое состояние детей было нормальным, надо правильно их одевать. При этом зимняя одежда ребёнка должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений.
Не нужно укутывать его — температура кожи под толстыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь — ребенок потеет, и вероятность переохлаждения выше, чем при «недостаточном» одеянии. На ноги следует надеть шерстяные носки и тёплые ботинки или сапожки на натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. Боясь, что у ребёнка замёрзнут уши, родители кутают его голову в многочисленные платочки, шапочки, тем самым, принося вред, достаточно закрыть шею и затылок ребёнка — именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. Если у ребёнка замёрзли пальчики или он замерз согреть их нужно — но не подставлять пальчики под струю горячей воды или греть на батарее центрального отопления — это может быть опасно, так как резкий контраст температур может вызвать сильную боль в переохлаждённом участке тела, или хуже того, нарушение работы сердца! Чтобы согреть ребёнка, надо переодеть его в тёплое сухое бельё, положить в кровать и укрыть тёплым одеялом.

Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду.
Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и понижении температуры воздуха.

А не замерз ли ребенок?

— Во-первых, необходимо обратить внимание на поведение самого ребенка. На холод ребенок очень бурно реагирует — громко кричит, двигается. Кожа приобретает бледный оттенок.

— Во-вторых, по шее, переносице и руке выше кисти.

— В-третьих, ледяные ноги (проверьте, не стала ли обувь тесной, это способствует переохлаждению).

— В-четвертых, ребенок не будет молчать, если ему холодно, он обязательно сообщит об этом взрослому. Если он «не замечает» — это означает, что ему хорошо.

— Нельзя гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль, тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.

— Но в период выздоровления гулять можно и даже нужно. Свежий, влажный, прохладный воздух способствует быстрому выздоровлению. Особенно полезны прогулки на свежем воздухе при болезнях дыхательных путей. Так как влажный прохладный воздух способствует разжижению мокроты. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния!

Плюсы прогулки:

— повышает приспособляемость и работоспособность ребенка и систем растущего организма;

— содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;

— формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;

— формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;

— идет ускоренное развитие речи через движение;

— воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;

— развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.

Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это крайне важно для его здоровья.

Прогулка – это прекрасное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных, явлениях природы. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря.
Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.

          Информацию подготовила воспитатель группы – А.В. Кирхгеснер