Может ли ребёнок сам заботиться о своём здоровье?
Родители и воспитатели стремятся к тому, чтобы дети росли здоровыми. Но их усилия достигнут результата лишь при одном условии: если к этому же будет стремиться сам ребёнок, если он,
поняв, как важно быть здоровым, станет ежедневно заботиться о своём собственном здоровье.
Это вполне возможно и достижимо. Для этого ребёнок должен узнать, как устроен человеческий организм, от чего зависит нормальная слаженная работа всех его органов, что может ему
повредить, что помочь, главное же, что и как нужно делать, чтобы не испортить, а укрепить своё здоровье. Нужно отобрать необходимую ребёнку информацию и преподнести её в интересной
и доступной для его понимания форме.
Что должен знать ребёнок о своём организме?
Можно познакомить ребёнка со своим организмом в форме проблемной беседы, используя адаптированные к детскому восприятию рисунки.
Сначала обсудите внешнее строение тела. Спросите у ребёнка, знает ли он, из каких частей состоит тело человека, рассмотрите рисунки и попросите найти голову, шею, туловище, руки и т. д.
Предложите ребёнку показать эти части его тела.
После этого спросите ребёнка: «Знаешь ли ты, как устроено твоё тело внутри? Какие там есть органы (части)? Как человек дышит? Почему стучит сердце?» и т. д. Выслушав ответы, рассмотрите
рисунки, назовите органы. Установите, где они находятся, объясните, какую работу выполняет каждыё орган.
Время от времени играй те с ребёнком в викторину «Что ты знаешь о своём организме?» Вы задаёте вопрос, ребёнок отвечает (можно и наоборот).
Если ребёнок захочет побольше узнать о том, как работает его организм, читайте с ним иллюстрированные детские книги на эту тему, статьи из детских энциклопедий.
Непременно рассказывайте ребёнку о том, что надо делать, чтобы помочь своему организму работать чётко и слаженно, как часы, от чего может пострадать слух, ухудшиться зрение, как можно избежать болезней и т. д. Для этого не нужно специального времени, подходящий случай всегда найдётся.
Важно помнить, что цель подобных бесед – сделать так, чтобы знания о здоровье преобразовались в сознательные поступки и поведение, не вредящие организму.
Вырабатываем привычку соблюдать правила личной гигиены
Расскажите ребёнку сказку о волшебнице Гигиене. Она живёт в Стране здоровья и помогает всем её жителям соблюдать законы чистоты и порядка. Поэтому в этой стране никто не болеет.
Далее можно побеседовать с ребёнком о каждом законе.
Законы чистоты и порядка:
Соблюдай чистоту рук!
Береги зубы!
Соблюдай чистоту тела!
Следи за ногтями и волосами!
После того, как ребёнок постепенно познакомиться с законами и советами волшебницы Гигиены, можно предложить ему сделать рисунки к каждому гигиеническому требованию или поиграть в
Страну здоровья.
Солнце, воздух и вода – друзья здоровья
Ребенок должен знать, что главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье, — это солнце, воздух и вода. Надо только умело ими пользоваться, чтобы закалить свой организм, т. е.
сделать его устойчивым против болезней. Очень важно, чтобы ребёнок не сопротивлялся закаливающим процедурам, а захотел их выполнять, особенно на первых порах,
пока они не стали привычкой.
Расскажите о людях, которые в детстве были хилыми, часто болели, но благодаря закалке и спорту смогли укрепить здоровье, стать сильными и выносливыми (А.В.Суворов, А. Шварценеггер и
др.) Расскажите об оздоровительном воздействии каждого из данных факторов.
Зачем заниматься утренней гимнастикой, спортом
Ошибочно считать, что если ребёнок часто и подолгу болеет, его не стоит нагружать физическими упражнениями.
Противопоказаний для занятий физкультурой нет. Главное, подобрать для каждого ребёнка необходимую ему физическую нагрузку. Самый простой критерий отбора – хорошее самочувствие
и настроение ребёнка во время и после занятий. Очень важно также соблюдать принцип постепенности.
Оздоровить ребёнка помогут утренняя гимнастика, бег, плавание, катание на велосипеде, турпоходы, прогулки, ходьба на лыжах, катание на коньках, роликах и др. Занятия должны быть
систематическими.
Учите ребёнка навыкам самоконтроля за состоянием собственного здоровья. Например, он должен уметь следить за своей осанкой.
Об инфекциях, болезнях и болях
Ребёнок должен знать о тех болезнях, виновником которых может стать он сам, и о том, как предупредить эти болезни, т. е. сохранить здоровье.
Например, вы рассказали ребёнку об устройстве его организма, правилах личной гигиены. Ребёнок должен знать о том, что его ждёт, если он не будет выполнять их. Можно рассказать о расстройствах желудочно-кишечного тракта (болезнях «грязных рук»), условиях сохранения хорошего зрения, слуха и т. д.
Ребёнка нужно как можно раньше познакомить с опасными для жизни ядовитыми ягодами и грибами. Это тоже лучше сделать в игре.
Очень важно объяснить ребёнку, что многие микробы передаются воздушно-капельным путём. В результате возникают болезни дыхательной системы (ангина, бронхит и т. д.) Объясните меры предосторожности заражения. Рассказывайте ребёнку о том, как нужно себя вести, если
заболеешь. Учите ребёнка контролировать своё поведение после перенесённой болезни.
Правила безопасной жизни
Расскажите ребёнку, что в доме имеется большое количество бытовой техники и бытовых приборов, которые улучшая условия жизни, в то же время требуют соблюдения правил их безопасной эксплуатации.
Первая опасность – пожар. Детям нужно рассказать о возможностях возникновения пожара, действии в случае пожара.
Нужно научить ребёнка правилам обращения с электроприборами. Необходимо, чтобы ребёнок усвоил, почему нельзя прикасаться мокрыми руками к электрической бытовой
технике или включать неисправные электроприборы.
Расскажите ребёнку о других опасных предметах в доме (розетках, стиральной машинке, горячих кастрюлях и т. д.)
Нужно предупреждать детей о том, что ничего нельзя брать из аптечки без ведома взрослых.
Нельзя высовываться из окна, сидеть на подоконнике.
Ребёнок должен знать правила безопасного поведения в общественных местах: нельзя бегать по коридорам, лестницам.
В игре можно учить ребёнка правилам работы с ножницами, иголками и др. опасными колюще-режущими предметами. важно также познакомить ребёнка с правилами поведения на
улице, на дорогах.
Важно закреплять и расширять знания детей о безопасном
поведении, например, познакомить его с правилами обращения с
животными – дикими и домашними.
Нужно учить детей правилам поведения на водоёмах.
Десять советов родителям:
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
