«Правила летней гигиены»

Гигиена летом должна соблюдаться еще тщательнее, чем зимой. В это время года, как известно, на улице высокая температура. 

Этот фактор способствует размножению патогенных микроорганизмов. 

Некоторые из них могут представлять опасность для здоровья человека. 

По этой причине так важно следить за чистотой кожных покровов, ротовой полости. Немаловажно соблюдать правила интимной гигиены. От этого зависит женское здоровье. 

Любое пренебрежение этими правилами может привести к серьезным заболеваниям!!!

Безусловно, соблюдение правил гигиены уменьшает риск заражения кишечными инфекциями, которые очень распространены в жаркое летнее время. О том, как следить за чистотой, пойдет речь сегодня.  

Гигиена тела 

Не секрет, что некоторые люди считают, что достаточно принимать ванную один раз в несколько дней. 

Это не является заблуждением. Но при этом водные процедуры следует совершать два раза в день. 

Теплая ванна в летнее время может привести к перегреву. 

Мы рекомендуем принимать вместо ванны летний душ и использовать ваши любимые средства для мытья: гели, шампуни, мыло. 

Душ следует принимать не реже двух раз в день. Летом человек потеет. Это приводит к размножению микроорганизмов на поверхности кожи.

Пот запаха не имеет. Но развитие бактерий приводит к появлению неприятного аромата, с которым знаком, пожалуй, каждый. 

Только принятие душа два раза в день поможет сохранить кожу чистой. После этого следует нанести антиперсперант. Данное средство наносится на сухую кожу. 

Антиперсперанты не позволяют поту выходить на поверхность тела. Кожа остается более чистой и сухой. Но есть и обратная сторона использования антиперсперантов. 

Они могут навредить здоровью, если злоупотреблять их использованием. Ни в коем случае нельзя наносить антиперсперант на кожу подмышек женщинам чаще одного раза в два дня. 

Это увеличивает риск развития рака молочной железы. Несмотря на вредность, данные средства остаются очень популярными, ведь они спасают от повышенного потоотделения в жаркие летние дни. 

Не забывайте мыть руки каждые 2 часа. Лето – это пик кишечных инфекций. Чистые руки и тщательное мытье продуктов, посуды предотвратит размножение бактерий в пище. Кишечные инфекции могут иметь неблагоприятные последствия для организма. 

Гигиена кожи лица  

Кожа лица очень чувствительна к внешним факторам. Не является исключением и жара, сухой воздух, ультрафиолетовые лучи. 

Если не соблюдать правила гигиены, кожа приобретет некрасивый вид. Могут расшириться поры. На коже лица часто появляется блеск, который возникает из-за усиленной работы потовых желез. Гигиена предусматривает регулярное умывание. 

Для этого необходимо использовать специальные гели, пенки, скрабы, которые подходят к вашему типу кожи. 

Находясь на открытом солнце, сбрызгивайте лицо термальной водой. Это предотвратит появление жирного блеска и восстановит водный баланс клеток. 

При этом термальная вода защищает кожные покровы от свободных радикалов. Также она хорошо снимает воспаление и дарит ощущение свежести.