Семинар

Каждый человек на протяжении всей жизни время от времени сталкивается со стрессовыми ситуациями. Не секрет, что профессия педагога требует определенных сил, самоотдачи и энергии. 

В рамках семинара — практикума психолог Майра Айтбаевна познакомила воспитателей с некоторыми приёмами психологической саморегуляции; умением снять эмоциональное напряжение в течение всего дня. Все это необходимо для укрепления нашего психологического здоровья.

В ходе тренинга были проведены упражнения: «Визитная карточка», «Продолжите фразу»,  «Вверх по радуге», «Найди образ».

Майра Айтбаевна рассказала, что основными причинами возникновения стресса являются физическая и психологическая напряженность труда, переутомляемость, высокий уровень ответственности, подсказала, как можно выйти из стресса и какие упражнения провести. Педагоги выполнили тест, как они могут выйти из стресса, познакомились с новым методом «Мандала-терапия». Затем сделали массаж рук и провели разминку «Очень я собой горжусь!». Педагоги ушли в хорошем и позитивном настроении. Было очень интересно и познавательно!