Цель закаливания – повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным факторам окружающей среды.
В течение дня — обязательно!
В режим дня ребенка с той — же обязательностью, как еда, сон, прогулки, должны войти и закаливающие процедуры. Предлагаем следующее расписание.
Утром — воздушная ванна в течение 15 минут; из них 6-7 минут советуем делать гимнастику. После воздушной ванны и гимнастики — умывание до пояса водой, температура которой 16-14 градусов, а если прежде водных процедур не проводили — 27 градусов. До и после умывания — полоскание горла. В первые дни теплой водой — 36-33 градуса; через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям. Исходная температура воды для них та же, но снижать ее надо медленнее — каждые 7 дней. Если ребенок заболел, полоскание не прекращают, но снижать температуру воды не следует. Лучше даже полоскать горло водой более теплой — на один градус выше, чем до заболевания.
Самое благоприятное время для солнечных ванн — от 8 до 11 часов, длительность до 30 минут, но в два приема. Полежал ребенок 5-15 минут на солнышке, потом отдохнул в тени и снова на 5-15 минут — под прямые солнечные лучи.
Закаленному ребенку можно утреннее умывание до пояса заменить общим обливанием или душем; или, встав с постели, пусть умоется и вымоется до пояса, а обливание сделайте после солнечной ванны.
Ножные контрастные ванны — после дневного сна. Эту процедуру можно заменить обливанием ног. Начальная температура воды — 28 градусов, понижая ее каждые 8-4 дня (для ослабленных детей — каждые 7 дней), довести до 16 градусов.
Все закаливающие процедуры лучше проводить утром и днем, около 9 и 15 часов. Исследования показали, что в это время суток у детей дошкольного возраста лучше развиваются приспособительные реакции к колебаниям температуры.
Закаливание водой
А вот закаливание водой – любимое занятие всех детишек. Главная задача родителей – направить удовольствие от купания в нужное русло. Чтобы организм получил максимальную пользу от летнего купания, надо следовать простым правилам. Водные процедуры летом естественно лучше проводить на открытом воздухе. Купание в речке, озере или даже в бассейне должно в первую очередь происходить под наблюдением взрослого. Купаться разрешается не более 2 раз в день максимум по 15 минут. Перед тем как окунуться в воду, малыш должен хорошо прогреться на солнышке. Потом простым хождением по воде мы подготовим его к самому купанию. Ни в коем случае ребенок не должен просто сидеть в воде. Поиграйте с ним в мяч, или же попрыгайте. После водных процедур нужно вытереть малыша махровым полотенцем, сменить мокрые трусики и увести в тень. Естественно, ваш ребенок будет требовать в воде сидеть как можно дольше. Чтобы не нарушать и свою и детскую психику – соорудите маленький бассейн возле песочницы. Такой, чтоб ребенок мог намочить в нем руки и часть ног.
Закаливание солнцем
В летнее время года солнцу нужно не радоваться, а защищаться от воздействия его прямых лучей на тело малыша. Простые правила необходимо соблюдать очень четко. На открытом солнце ребенок не должен находиться более 15 минут. Ни в коем случае, даже в тени, нельзя позволять малышу играть без панамки, которая должна быть из натуральной, легкой ткани. Летом на солнце разрешается быть с 8 до 11 часов, или после 16, так как в это время земля и воздух не очень нагреты, а, следовательно, жара переносится легче. В середине дня увеличивается опасность перегревания организма, или же солнечного удара. Чтобы вместо пользы солнечное закаливание не принесло вреда, будьте осторожны.
Закаливание воздухом
Естественно, загазованный воздух мегаполиса вряд ли сможет закалить вашего ребенка. Поэтому вы должны сделать все для того, чтобы как можно чаще вывозить дите за город. Идеальный вариант – дача или каникулы в деревне у бабушки.
Песочница
Ну как же летом без нее? А, оказывается, она пригодится и в закаливании организма. Песочек, нагретый на солнышке, очень полезный. Это своего рода теплый массаж рук и ног.
Вот вроде бы и все. Это и есть, закаливание? – спросите вы. Так ведь ничего особенного в этом нет. Вот именно! Вы должны в первую очередь понять, что закаливание – это не инструкция, не временное занятие – а способ жизни. Ведь в закаливании важную роль играют три принципа:
— Систематичность. Раз уж начали ходить летом босиком по росе, так и зимой побегайте так же по снежку.
— Постепенность. Например, плавно увеличивайте продолжительность тех же босых пробежек.
— Учет индивидуальных особенностей. Ни в коем случае не заставляйте ребенка насильно закаляться. Если не нравится ему бегать босиком – так обуйте, а для закаливания найдите другой способ.
Закаливающие процедуры должны приносить удовольствие! И только тогда вместе с ними придет крепкое здоровье!
Posted in Василек.
Одно из наиболее эффективных способов воспитания и развития малышей
является ознакомление с природой. Природа – неиссякаемый источник
духовного развития ребёнка. Дети постоянно в той или иной форме соприкасаются с природой. Разнообразный мир растений и животных пробуждает живой интерес к природе, любознательность, пробуждает их к деятельности. Встречи с природой помогают
развивать у малышей реальные знания об окружающем мире, бережное
отношение к животным.
Формирование любви и внимательного отношения к живой и неживой природе
возможно тогда, когда малыши будут располагать хотя бы элементарными
знаниями о них, овладеют несложными способами выращивания растений,
ухода за животными, наблюдать природу, видеть её красоту.
На этой основе и формируется любовь детей к природе, родному краю.
Приобретённые в детстве умение видеть и слушать природу такой, какая она есть
в действительности, вызывает у дошкольников глубокий интерес к
ней, расширяет знания, способствует формированию характера и интересов.
Знакомство с природой, происходящими в ней в разное время года изменениями, формирует у малышей такие качества, как любознательность, умение
наблюдать, логически мыслить, эстетически относиться ко всему живому. Ввести ребёнка в мир природы, сформировать реалистические представления –
знания о её объектах и явлениях, воспитать способность видеть красоту родной
природы, любовь, бережное и заботливое отношение к ней важнейшие
задач и каждого педагога.
В ходе данного проекта обогащаются знания детей об изменениях
происходящих весной в природе. Продолжаем так же развивать связную речь, умение понятно для окружающих выражать свои мысли, формировать интерес и
любовь к природе. Дети изготавливают поделки, проходят беседы и игры с детьми по данной теме. Дети увлеченно и с удовольствием узнают новое и интересное.
Posted in Василек.
В детском саду с 12 мая по 16 мая прошел проект «Профессии». В рамках этого проекта у детей накопилось множество знаний о разного рода профессий. Во время проекта 13 мая дети отметили день Одуванчика, где выполнили нетрадиционным способом одуванчики и разыграли экологическую сказку «Одуванчик». 15 мая прошел «Международный день семьи». Дети изготовили браслетики для мам и в течение проекта узнали профессии своих родителей. Для родителей прошла неделя открытых дверей, где было проведено познавательное занятие по профессиям (повар, врач, строитель). Дети с удовольствием демонстрировали свои уже накопленные знания и узнавали что — то новое. Ребята с особым интересом изучали атрибуты, которыми пользуются люди этих профессий, отгадывали загадки, сделали гимнастику и построили дом. Столько новых впечатлений и открытий принесла эта неделя детям.
Posted in Василек.
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
