Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, веселым, хорошо физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его тела, удовлетворении потребности в пищи крайне необходимо обеспечить потребность детского организма в движении и организации здорового образа жизни.
Что такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребенку; это и правильно организованное рациональное питание, и использование движений, физических упражнений на воздухе, организация закаливающих мероприятий, и достаточная трудовая деятельность, и, конечно, образцовое поведение взрослых, их отрицательное отношение к алкоголю и курению.
Основные компоненты я думаю, что понятны. Предлагаю рассмотреть – закаливание.
Закаливание – один из основных способов повышения сопротивляемости организма к колебаниям внешней среды, а следовательно, к простудным заболеваниям.
Основные принципы,при проведении закаливающих процедур:
1. Систематичность – применение закаливающих процедур во все сезоны года.
2. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия, т. е. организм постепенно приспосабливается к необычным условиям.
3. Учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка (успокаивающие и бодрящие, возбуждающие процедуры).
4. Одежда ребенка в зависимости от температуры воздуха и отвечающая гигиеническим требованиям.
Основными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода.
Закаливание воздухом включает в себя прогулку и также дневной сон на свежем воздухе (по возможности). Полезнее гулять в утренние часы, когда в воздухе много ультрафиолетовых лучей. Необходимо помнить, что низкие температуры воздуха около нулевые в весенне-осенние- летние периоды, сопровождаемые сильным ветром, провоцируют частые переохлаждения детей, что способствует простудным заболеваниям.
Водные процедуры – обтирание, обливание, ванны. Все гигиенические процедуры (умывание, мытье ног, рук и пр.) при постоянном их проведении оказывают также закаливающие процедуры.
Среди всех природных факторов закаливания наиболее сильнодействующими являются солнечные лучи, т. к. солнце мощный источник излучения инфракрасных видимых и ультрафиолетовых лучей. Оптимальное использование солнечных лучей благоприятно сказывается на функциях физиологических систем: улучшается общее состояние организма, состав крови, усиливается обмен веществ, повышаются жизненные силы организма, эмоциональный тонус, улучшается сон.
Можно, сказать и так солнце, воздух и вода наши лучшие летние друзья.
Говоря о пользе и значимости закаливающих и оздоровительных мероприятий необходимо помнить и о таящейся опасности в летний период.
Дети все больше времени проводят на улице, на даче с родителями, выезжают на отдых в лес и на водоемы.
Лето характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребенка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению опасных ситуаций.
Предупреждение детского травматизма – одна из самых актуальных проблем нашего времени. За жизнь и здоровье детей отвечают взрослые, и в первую очередь именно родители должны создать безопасные условия жизнедеятельности детей в летний период, сформировать у них навыки безопасного поведения и умения предвидеть последствия опасных ситуаций.
Главное, что должны помнить родители – ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка без присмотра. Многие меры по обеспечению безопасности детей, могут показаться элементарными, однако с ребенком дошкольного возраста необходимо разбирать и обсуждать на первый взгляд кажущиеся очень простыми правила поведения.
Осторожно «Яркое солнце».
1. Солнце опасно в период времени с 11-15 часов, в это время лучше поиграть с малышом в тени.
2. Обязательно наличие головного убора, одежду подбирать легкую, светлую спасающую от перегрева ребенка.
3. На открытые участки кожи наносите защитный крем.
4. Чередуйте время пребывания на солнце с пребыванием в тени.
5. Соблюдайте питьевой режим, воду возьмите с собой, чтобы не бегать и не искать.
6. Избегайте прогулок в самое жаркое и солнечное время суток.
7. Не выпускайте ребенка из виду, спрашивайте о том, как он себя чувствует.
Первые признаки перенагревания — покраснение лица, потливость. В таком случае ребенка уводят в тень, умывают прохладной водой, дают пить, обеспечивают спокойную игру. Тяжелым последствием перенагревания является тепловой и солнечный удар. Тепловой удар сопровождается потливостью, покраснением кожи, сухостью слизистых, одышкой. Дети жалуются на головную боль, становятся вялыми, поднимается температура, возможна рвота, через несколько часов — понос. Ребенка надо умыть прохладной водой, уложить в постель, назначить разгрузочную диету, обильное питье. Обычно через сутки состояние ребенка нормализуется.
При солнечном ударе клиническая картина развивается через 6-8 часов после облучения. Ребенок бледнеет, становится раздражительным, капризным. Появляются озноб, головная боль, повышается температура, теряется аппетит; возможны тошнота, рвота, расстройство кишечно — желудочного тракта. Такой ребенок нуждается в постельном режиме, обильном питье, разгрузочной диете.
Posted in Доктор Пилюлькин рекомендует
Наступление весны влечёт за собой не только отличную погоду, пикники на природе и прогулки, но и такое неприятное явление как активизация клещей.
Клещи обитают практически во всех уголках мира, за исключением самых северных широт. Наземные клещи предпочитают повышенную влажность, поэтому чаще всего они живут поблизости воды, в кустах, мхах, норах животных или траве и опавшей листве.
Чаще всего клещи ожидают свою жертву на тропинках в траве или около лесной дороги. А вот в сосновом боре, где влажность значительно меньше лиственных и смешанных лесов, встретить клещей почти невозможно. Предпочтение клещами тёплого места жительства также доказывается их распространением в амбарах с хлебобулочными изделиями или зерном, квартирах и даже между глубокими слоями кожи человека.
Как клещ присасывается и куда кусает чаще всего?
Процесс присасывания клеща к жертве делят на два разряда: пассивный и активный.
Первый, пассивный, подразумевает обитание клеща в траве, кустах или около тропинок, где как раз и скапливается много людей или животных. Не затрачивая усилий, клещ, найдя будущего хозяина, присасывается к нему. Но это бывает лишь в тех случаях, когда ноги человека открыты, ведь клещ набрасывается снизу. Однако и одежда ему не помеха – клещ пробирается по ней вверх, находя открытый участок тела.
Второй способ нападения – активный. Он строится на инстинктивном уровне, так как клещ чует свою жертву и всеми возможными способами пробирается к ней. Следуя своим невероятно острым органам чувств, он пробирается ближе к траве, заползая на неё, и ожидает приближение человека или животного. Когда жертва приближается на оптимальное расстояние, клещ, расправляя вперед две передние лапки с коготками, цепляется за шерсть, кожу или одежду. Если же цель потеряна, то клещ, гонимый голодом и инстинктом, продолжает преследовать её.
Как защититься от клещей?
Есть несколько несложных правил, которых может придерживаться каждый, чтобы избежать укусов клещей:
одежда, надёжно закрывающая все части тела, особенно руки и ноги;
головной убор;
закрытая и высокая обувь, либо брюки, заправленные в неё;
одежда светлых тонов, на которой легче увидеть клеща;
обработка открытых участков кожи репеллентом;
осмотр себя и близких каждые полчаса;
отказ от сбора цветов, веток и растений.
Что делать, если укусил клещ?
При обнаружении на коже клеща нужно немедленно обратиться в ближайший травмпункт, где окажут первую помощь, а паразита сдать в лабораторию, чтобы узнать, является ли он переносчиком заболеваний.
Если же больницы рядом нет, то нужно, соблюдая все правила, самостоятельно удалить клеща. Паразит находится на коже от получаса до двух часов, поэтому за это время можно его обнаружить и извлечь. Ни в коем случае клеща нельзя давить или вырывать, только выкручивание поможет избавиться от него.
Как вытащить клеща?
Самые действенные методы для удаления клеща:
— при помощи обычного пинцета или зажима можно извлечь клеща из кожи, выкручивая его, но при этом не слишком сдавливая;
— прочной нитью – необходимо завязать её в узел как можно ближе к хоботку клеща, а затем, покачивая и вытягивая вверх, удалить животное;
— чистыми пальцами.
После удаления паразита ранку необходимо продезинфицировать йодом или зелёнкой, а руки повторно вымыть с мылом.
Posted in Доктор Пилюлькин рекомендует
Что представляет собой пневмония? Причины и факторы риска ее возникновения
Пневмония – это острое инфекционно-воспалительное заболевание с поражением доли легкого, ее сегмента или группы альвеол, а также межальвеолярного пространства.
В большинстве случаев у детей пневмония развивается на фоне вирусной инфекции (чаще гриппа, аденовирусной или респираторной инфекции) при присоединении бактериальной флоры.
Вирусы и бактерии, которые обычно присутствуют в носе или горле ребенка, могут инфицировать легкие при их вдыхании. Они могут также распространяться воздушно-капельным путем при кашле или чихании.
На развитие и течение болезни оказывают многие факторы, а именно:
Факторами риска, способствующими возникновению пневмонии у детей могут быть:
Симптомы болезни
При наличии острых респираторных заболеваний следует обращать внимание на появление следующих симптомов:
Диагностика и лечение болезни
Не каждый педиатр при выслушивании ребенка может сразу обнаружить хрипы и изменения над поверхностью легких.
Существует высказывание, что у детей, особенно раннего возраста, пневмонию «лучше видно, чем слышно», т.е. такая симптоматика, как бледность и синюшность носогубного треугольника, учащенное затрудненное дыхание, раздувание крыльев носа, быстрая утомляемость, необоснованная потливость и т.п. – свидетельство о возможной пневмонии у ребенка.
Диагностика основывается на данных анамнеза (совокупности сведений о развитии болезни), клинических проявлениях, результатах рентгенологического и лабораторных исследований.
Наиболее достоверным методом диагностики пневмонии является рентгенологический. При подтверждении диагноза пневмонии только врач назначает соответствующее лечение.
Лечение пневмонии может быть эффективным и успешным лишь при раннем его начале. Как правило, оно проводится в стационаре.
Для лечения пневмонии применяют антибиотики. Выбор медикамента зависит от вида микроорганизма, вызвавшего заболевание.
Очень важно проследить за действиями антибиотиков в первые 1-2 дня их применения и, в случае отсутствия эффекта, врач сможет решить вопрос о замене антибактериального препарата на другой. При лечении на дому нужно обеспечить достаточный питьевой режим, обычное питание. В комнате должно быть чисто и свежо, надо чаще проветривать, это способствует углублению дыхания. Горчичники и банки при пневмонии не рекомендуются, они не способствуют выздоровлению. Отхаркивающие препараты нужны при трудно отделяемой мокроте. Рассасывание пневмонии ускоряет дыхательная гимнастика и массаж грудной клетки, но они показаны только при нормализации температуры.
Критериями выздоровления являются: нормализация температуры тела, улучшение самочувствия и состояния больного, исчезновение клинических, лабораторных и рентгенологических признаков воспалительного процесса.
Полное восстановление кровотока в легких происходит через 1-2 месяца от начала болезни. Поэтому в этот период нужно отказаться от физических перегрузок и контактов с больными ОРИ. Нельзя совсем изолировать ребенка, но стоит разумно ограничить число его контактов с больными.
Меры профилактики и защиты от пневмонии
Предупреждение пневмонии у детей с самого раннего возраста – одно из основных условий сокращения детской инвалидности и смертности.
В профилактике пневмоний у детей большое значение имеет:
Родителям необходимо всегда помнить: воспаление легких можно избежать, если следовать изложенным рекомендациям, внимательно и заботливо относиться к своим детям.
аболевания можно разделить на группы в зависимости от того, насколько сильную угрозу они представляют для человека в конкретном возрасте.
Если говорить о детях, то одним из самых опасных заболеваний считается пневмония или другими словами воспаление легких. В силу определенных особенностей детского организма, наиболее подвержены болезни маленькие пациенты в возрасте от полугода до 5-ти лет. Кроме того, что в детском возрасте заболеть пневмонией очень просто, этот недуг таит в себе огромную угрозу для жизни – ежегодно такой диагноз уносит жизни около 2 миллионов детей во всем мире.
Учитывая всю серьезность ситуации, особой актуальности приобретает соблюдение профилактических мер. Если придерживаться ряда рекомендаций специалистов, то можно значительно снизить риск возникновения пневмонии, тем самым оградив жизнь ребенка от опасности, а организм от лишних испытаний. В данной статье рассмотрим существующие эффективные способы профилактики пневмонии.
Основные меры профилактики пневмонии для детей в разном возрасте
Наиболее часто причиной воспалительного процесса становится пневмококк, но вызывать пневмонию могут и другие патогенные микроорганизмы, причем как бактерии, так и вирусы и грибки. Получить возбудителя ребенок может воздушно-капельным путем, то есть от переносчика через чихание или кашель.
Можно выделить следующие меры предосторожности, позволяющие предотвратить развитие пневмонии у ребенка: максимально ограничить контакт с возможными носителями заболевания и тем более с уже заболевшими людьми.
Во время массовых заражений лучше не отправлять ребенка в детский сад и не появляться с ним в местах массового скопления людей;
необходимо научить малыша правильно следить за гигиеной своих рук. Так, мыть их с мылом нужно не менее 20-ти секунд;
одним из факторов риска является проживание в загрязненных помещениях (часто загрязнение воздуха возникает при использовании биологического топлива для приготовления пищи или отопления).
По возможности маленького ребенка необходимо оградить от данного фактора, найдя альтернативу используемым методам отопления помещения;
пост если ситуация такова, что ребенок постоянно находится в перенаселенном жилище, то очень важно, чтобы все жильцы соблюдали общие правила гигиены;
питание должно обеспечивать поступление витаминов в необходимом объеме;
важно прибегать к мероприятиям, которые направлены на общее повышение иммунитета. В первую очередь, речь идет о закаливании – воздушном и водном;
заболевания инфекционной природы должны излечиваться своевременно и полностью, в противном случае могут наступить осложнения в виде пневмонии;
Вне зависимости от того, где именно локализуется участок инфекции, отсутствие лечения может спровоцировать воспаление легких.
Известны случаи, когда источником и первопричиной заболевания являлся зуб, пораженный кариесом.
Для снятия стресса и повышения уровня иммунной защиты часто используются массажные процедуры; огромный вред детскому организму наносит курение родителей. Не смотря на то, что сам ребенок не курит, сигаретный дым все равно попадает в легкие, нанося вред малышу как пассивному курильщику. Дабы снизить риск появления воспаления легких, родителям стоит воздержаться от этой вредной привычки; Немаловажное значение для здоровья ребенка имеют регулярные прогулки и проветривание воздуха в комнате.
Основные меры профилактики пневмонии
В отдельных случаях пневмония может быть врожденной – патогенный микроорганизм может проникнуть к плоду, попав в кровь беременной матери. В таком случае самым верным профилактическим средством является внимательное отношение женщины к своему здоровью, особенно во время вынашивания малыша. Важно, чтобы во время беременности женщина не переносила никаких заболеваний, особенно вирусного типа. Очень важно кормить ребенка грудью. После появления малыша на свет очень важно обеспечить ему полноценное грудное вскармливание на протяжении минимум полугода. Специалисты связывают чрезмерную болезненность ребенка с отсутствием естественного грудного вскармливания в раннем детстве.
Прививка от пневмонии
В лечении пневмонии в отдельных случаях наступают сложности – некоторые штаммы не чувствительны к антибиотическим препаратам, а поэтому вылечить пациента не удается. С целью минимизации риска заражения была разработана вакцина, призванная сформировать иммунитет к конкретному возбудителю. Детям (особенно тем, которые часто болеют, страдают от бронхиальной астмы, сахарного диабета или различных форм иммунодефицита) делают прививку от пневмококка – бактерии, которая в большинстве случаев становится причиной воспаления легких.
Цель вакцинации – защитить организм в рисковом возрасте от высокой вероятности возникновения заболевания, однако такая защита имеет непродолжительный характер (действует обычно до 5-ти лет).
Своевременное вакцинирование против пневмонии может спасти здоровье и жизнь вашему ребёнку В мире используется несколько разновидностей вакцин, однако самыми распространенными считаются: французская вакцина Пневмо-23, разрешенная для детей возрастом от 2-ух лет; Превенар производства США, которую можно вводить детям уже с 2-месячного возраста. Согласно календарю детской вакцинации, прививку рекомендуется делать один раз по достижению двухлетнего возраста.
Для защиты в более раннем возрасте используют другой препарат, вводят его в 2 месяца и ревакцинируют уже через 18 месяцев.
Противопоказаний к данной профилактической процедуре нет. Единственный факт, из-за которого дата прививки может быть отложена на какое-то время, — это протекание какого-либо заболевания в острой форме.
Posted in Доктор Пилюлькин рекомендует
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
