Роль витаминов для здоровья и нормального развития ребенка неоспорима. Они регулируют обмен веществ, процессы кроветворения, необходимы для поддержки иммунитета, формирования скелета, мышц и органов. Полноценный рост и развитие ребенка возможен только при условии, что детский организм получает достаточное количество витаминов. Педиатры знают: в начале зимы и весны многие дети становятся вялыми, сонливыми, у них пропадает аппетит… Причина в том, что организму не хватает витаминов. Поэтому доктора рекомендуют не дожидаться явных признаков гиповитаминоза и своевременно проводить его профилактику.
Ребенок часто простужается, у него шелушится кожа, слоятся ногти, а в уголках губ появились небольшие ранки? Срочно принимайте меры. Не забывайте, что наряду с приемом витаминных препаратов малыш должен хорошо питаться. Тогда ваши действия принесут положительный результат…
В холодное время года особую актуальность для детского организма имеет витамин С. Самыми популярными источниками этого витамина в холодный период являются цитрусовые. Поскольку апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны созревают в конце осени, то к зиме они не успевают утратить полезные вещества.
«Минус» цитрусовых в том, что они могут вызвать аллергическую реакцию, особенно у детей. Поэтому нельзя давать их ребенку до 1 года. Позже можно вводить в детский рацион постепенно, начиная с небольших долек, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Другими источниками витамина С являются шиповник, киви и черная смородина (замороженные в сезон ягоды). Доступными источниками витаминов в зимних овощах являются картофель, белокочанная капуста, морковь, лук, чеснок, свекла. Из картофеля организм малыша получает витамин С , витамины Е , РР, К и фолиевую кислоту. Больше всего витаминов сохраняется в запеченном картофеле, а меньше — в отварном. Капуста — кладезь витаминов А , С, биофлавоноидов и клетчатки. Морковь — всем известный источник витамина А. Лук, чеснок известны иммуномодулирующими свойствами.. Осенью наиболее важными витаминами для ребенка являются витамины А , С и группы В. Основными источниками витамина А являются морковь, болгарский перец, тыква, петрушка, яблоки, абрикосы, дыни, персики, брокколи. Эти овощи и фрукты в изобилии есть осенью.
А так же в осенний период многие, включая детей, подвержены стрессам и неврозам. Чтобы укрепить нервную систему ребенка, в его рационе должен присутствовать витамин В1 (тиамин). Кроме того, он улучшает работу пищеварительной системы. К продуктам-источникам этого витамина относятся проросшие зерна пшеницы, отруби, печень, фасоль, картофель, горох, свиная печень. Уважаемые родители, мы с вами рассмотрели естественный вариант осенней витаминизации, что бесспорно полезно и безопасно. Витамины помогают повысить иммунитет, сопротивляемость организма неблагоприятным осенним условиям и оказывают положительное действие на весь организм. Но хочется вам напомнить, что аптечные витаминизированные препараты принимать бесконтрольно и постоянно нельзя. Они принимаются курсом. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом. Особенно это касается детей. Нельзя думать, что витамины могут не навредить. Если почитаете инструкцию, которой снабжается каждая упаковка витаминов, то увидите противопоказания. Приятной и здоровой Вам осени!
Posted in .Советы специалистов
С 13-30 сентября в детском саду проходит проект «Осенняя пора»
— Слушали музыкальные произведения «Осенняя песнь» П.Чайковского,
«Осень» А. Вивальди.
— Пели песни «Дождик» Е. Тиличеевой
«Листик». Т. Попатенко
«Осень золотая» М. Красева
— Водили хороводы: «Здравствуй, осень» В. Витлина
«Урожайная» А.Филиппенко
— Самостоятельная музыкальная деятельность:
«Сыграй песенку дождя» (играли на музыкальных инструментах)
— Танцевали танец «С листочками»
— Играли в музыкальные игры с пением: «Сороконожка»,
«Солнышко и дождик».
ЛИСТОПАД
Падают, падают листья,
В нашем саду листопад.
Желтые, красные листья
По ветру вьются, летят.
Дует, дует ветер,
Дует, задувает.
Желтые листочки
С дерева срывает.
И летят листочки
Кружат по дорожке.
Падают листочки
Прямо нам под ножки.
Осень – время сбора урожая
Всё поспело у нас в огороде!
Скажем спасибо природе.
Труды не пропали, созрел урожай.
Об этом, песню запевай!
Песня: «Огородная-хороводная»
В золотой карете,
Что с конем игривым,
Проскакала осень
По лесам и нивам.
Добрая волшебница
Все переиначила:
Ярко-желтым цветом
Город наш раскрасила!
Posted in .Советы специалистов
НОЖКИ И ЛАДОШКИ
Как у наших у ребят
Ножки весело стучат!
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький!
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки-ладошечки
Весёлые хлопошечки!
А как пустимся бежать,
Никому нас не догнать!
Мы народ удаленький,
Хоть и очень маленький!
А теперь в присядочку
С нашей мамой рядышком,
Книзу, кверху, раз и два –
Вот как пляшет детвора!
ИГРА С МЯЧОМ
К детям мячик прискакал,
Он удал, хотя и мал.
Он зовёт ребят играть –
С ним, как мячики скакать.
(Воспитатель ударяет мячом об пол, показывая, как мяч скачет. Дети прыгают на двух ногах.)
А ещё наш мячик может
И кружиться, танцевать.
Наши дети могут тоже
Повороты выполнять.
(Воспитатель вращает мяч, как волчок, на полу. Дети выполняют кружение)
Мячик маленький устал,
Он давно уже не спал.
Помашите малышу,
Мячик спать я уложу.
(Воспитатель укладывает мяч в коробку, накрывает платком. Дети машут.)
(меняем воспитателя и детей на маму и ребенка в описании движений)
МИШУТКА ПЛЯШЕТ
Вот мишутка маленький, маленький.
Вот мишутка славненький, славненький.
Буду с мишенькой плясать,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Будут ножки топотать,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Буду с мишенькой плясать,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Буду мишку поднимать,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Ты, мишутка, не ленись!
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Ты со мною покружись,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Будем весело плясать,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
И друг друга догонять,
Ля-ля-ля, ля-ля-ля!
Posted in .Советы специалистов
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
