Укрепление мышц спины и красивая осанка

Уважаемые родители и ребята!

Так сложилось, что нам пришлось оставаться дома, чтобы сохранить свое здоровье, но это не повод унывать! Предлагаю вашему вниманию комплекс простых упражнений, для укрепления мышц спины и красивой осанки.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ ДЕТЕЙ 3, 4, 5 ЛЕТ

Осанку, как и честь, нужно беречь смолоду. Обычно взрослые обращают на это внимание ребенка, когда он идет в школу. Но начинать нужно уже сейчас. Понаблюдайте, как сидит малыш во время игр, когда рисует, ест, разговаривает, и вы увидите «рисунок» его осанки.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Приучайте ребенка правильно держать спинку. А помогут вам в этом простые упражнения для укрепления позвоночника.

1. Исходное положение — лежа на спине, руки расслаблены и лежат вдоль тела. Поднимите руки малыша через стороны вверх и заведите их за голову, подержите их 5 секунд и верните через стороны вниз. Это упражнение направлено на растягивание мышц. Выполняйте его плавно и медленно 5—6 раз.

2. Исходное положение — то же, ноги выпрямлены. Поднимаем и опускаем таз. Это упражнение ребенок должен выполнять самостоятельно. В начале вы можете только задать импульс и показать, как делать правильно. Это упражнение выполняется достаточно резко, за счет работы мышц спины, в среднем 10—15 раз.

3. Исходное положение — то же. Выполняем похожее упражнение: поднимаем и опускаем таз, только делаем это по косой линии, как бы вращая тазом то влево, то вправо.

4. Исходное положение — лежа на спине, руки в стороны, одна нога слегка согнута, пятку второй ноги ставим на согнутое колено. Выполняем повороты коленом влево- вправо, затем меняем ноги. Это упражнение делается интенсивно и энергично, в среднем 10 раз (для каждой ноги). Следите за тем, чтобы ребенок не отрывал плечи
5. Исходное положение — лежа на животе, руки находятся на полу вдоль туловища. Прогибаем спинку, поднимая энергично руки и ноги вверх, затем возвращаемся в исходное положение. Выполняйте это упражнение в среднем 10—15 раз (по силам).

Все упражнения можно обыграть
Например, для мальчиков, которые всегда хотят быть сильными и отважными, можно придумать игру «подготовка космонавтов». А для девочек, которые хотят быть всегда красивыми, можно провести конкурс «самая красивая спинка». Конечно, с призами)))

Упражнения для самых маленьких.

Играйте с детьми! 

Каждому упражнению для повышения интереса можно дать свое название

Posted in .Советы специалистов

2020 Книжкина неделя

«Как хорошо уметь читать!»
 
Как хорошо уметь читать!
Не надо к маме приставать,
Не надо бабушку трясти:
«Прочти, пожалуйста, прочти!»
Не надо умолять сестрицу:
«Ну, прочитай еще страницу».
Не надо звать,
Не надо ждать,
А можно взять
И почитать!
(В. Берестов)

Книга остается самым верным и интересным другом и для детей и для взрослых. Давайте с пользой проведем это нелегкое время! Продолжаем петь и играть! Поем вместе с детьми , а также весело напеваем ,даже когда одни! 

Песня про книги 
(на мотив «Песенки мамонтёнка»)

Я книгу читаю – она друг надёжный!
Ответ на вопросы найти я хочу.
Ответы найти я хочу. (2 раза.)

Припев:
Пусть книга научит,
Пусть книга расскажет.
Пусть верный путь в жизни она нам укажет.
Ведь так не бывает на свете,
Чтоб были неграмотны дети! (2 раза последние две строчки)

Её не заменит компьютер и видик.
Пусть каждый ребёнок в ней друга увидит.
Ведь чтение книг и наука –
Надёжное средство от скуки.

Припев:

Песенка книголюба 
(На мотив «Спой нам, ветер»)

А ну-ка, книга, нам открой свои страницы,
Свои страницы, свои страницы.
Пусть вылетают из тебя слова как птицы
И залетают прямо в сердце нам.
Нам откроются разные тайны,
Новых знаний откроем мы клад.
О всём необычайном,
Загадочном, случайном
Узнать из книги каждый рад.

Припев:
Книга друг наш и верный попутчик.
С книгой легче по жизни идти.
Как за тёмною тучей
Она солнышка лучик,
Озаряет земные пути.

А ну-ка, книга, нам открой свои страницы,
Свои страницы, свои страницы.
Пусть вылетают из тебя слова как птицы
И залетают прямо в сердце нам.
Слово доброе к сердцу пробьется,
Подберёт ключик к нашей душе.
Добротою прольётся
И в делах отзовётся,
Книга, мы благодарны тебе.

Припев.

А вот и интересные загадки!

Хоть не шляпа, а с полями,
Не цветок, а с корешком.
Разговаривает с нами
Всем понятным языком.

(Книга)

У стены большой и важный
Стоит дом многоэтажный.
Мы на нижнем этаже
Всех жильцов прочли уже.

(Книжный шкаф)

Снаружи смотришь — дом как дом,
Но нет жильцов обычных в нем.
Там книги интересные
Стоят рядами тесными.
На длинных полках, вдоль стены,
Вместились сказки старины.
И Черномор,
И царь Гвидон,
И добрый дед Мазай.
Как называют этот дом,
Попробуй, отгадай?

(Библиотека)

Легенда, преданье народное,
Ребята ее обожают!
Родители, если свободные,
Тебе ее на ночь читают.

(Сказка)

Лист бумаги по утрам,
На квартиру носят нам.
На одном таком листе
Много разных новостей!

(Газета)

Тридцать три богатыря,
К нам пришли из Букваря.
Каждый ростом не велик,
А учиться всем велит!
Они расскажут детям
Обо сем на свете!        

(Буквы)

А теперь поиграем!

1. Дует ветер сильно-сильно (машем ладошками на себя).

Закачалось дерево

(подняли руки вверх и машем ими, всем телом помогаем).

Ветер дует меньше-меньше (медленно руки опускаем).

Дерево растѐт всѐ больше (руки поднимите и потянитесь на носочках).

2. Стук-стук (кулачком постучали по столу).

Кто там? (похлопали в ладошки).

Можно в гости к вам? (открываете двери понарошку).

Заходите, мы рады гостям (три раза похлопали в ладошки).

3. Мы ехали-ехали (делаете вид, что скачете на лошади).

В гости к вам приехали (стучите, как будь-то в двери).

Мы устали (сели на стульчик).

Сейчас мы отдохнѐм и опять гулять пойдѐм (весело замаршировали).

Всем здоровья!

Posted in .Советы специалистов

Тематическая неделя «Пожарная безопасность»

Актуальность: В последнее время, к сожалению, выявляется закономерность роста такого стихийного бедствия, как пожар. Виной всему – халатное отношение взрослых. Но нельзя не упомянуть, что виновниками пожаров бывают и дети. Зачастую они не имеют элементарных знаний и правил пожарной безопасности, не умеют вести себя в экстремальных ситуациях. У детей дошкольного возраста недостаточно знаний о правилах пожарной безопасности, навыков осознанного, безопасного поведения. 
Цель: формирование у детей основ пожарной безопасности, навыков осознанного, безопасного поведения, создание условий для усвоения и закрепления знаний детей о правилах пожарной безопасности в детском саду. 
Задачи: — уточнить, систематизировать и углубить знания детей о правилах пожарной безопасности, формировать привычки их соблюдения; 
— учить детей правилам поведения в экстремальной ситуации (набирать номер телефона пожарной части, вести диалог с диспетчером по телефону: четко называть свой адрес) 
— познакомить со средствами пожаротушения; 
-способствовать овладению приемами элементарного практического взаимодействия с окружающими предметами, с помощью которых можно потушить пожар; 
— расширить знания детей о профессии пожарного; 
— воспитывать в детях уверенность в своих силах, проводить работу по преодолению страха перед огнем; 
-развивать в детях желание заниматься физической подготовкой, чтобы быть ловкими, смелыми и сильными, как пожарные; 
-привлечь внимание родителей к данному вопросу; 
— формировать чувства ответственности за свои поступки и личное отношение к соблюдению и нарушению правил пожарной безопасности; 

Составь рассказ по картинкам

Словесно-дидактические игры на тему «Пожарный — профессия героическая!»

 «Подбери глагол».

• закреплять знания детей о действиях пожарных;

• учить подбирать слово действие к существительному;

Диспетчер сигнал о пожаре по телефону … (принимает)

Пожарная машина на место пожара… (выезжает)

Водитель пожарной машины сирену … (включает)

Пожарные пожарный рукав… (разматывают)

Пожарные водой пламя (заливают)

Пожарные из огня людей (выносят, спасают)

Пожарные с огнем в бой (вступают)

Пожарные по пожарной лестнице на верхние этажи … (взбираются, влезают).

Пожарные по пожарной лестнице людей из горящего здания (выводят, эвакуируют).

«Установи причину».

• Учить устанавливать причинно-следственные связи, строить суждения.

• Формировать ответственность за свои поступки.

Пожарные приехали на пожар, когда дом уже сгорел, потому что…

Пожарные потушили пожар очень быстро, потому что…

Пожар полетела тушить пожарная авиация, потому что…

Пожарные не смогли забраться на верхние этажи многоэтажного дома, потому что…

Пожарные не смогли найти в горящей квартире девочку, потому что…

В деревне сгорела вся улица, потому что…

Пожарная команда не выехала на место пожара, потому что…

Спасенным из пожара людям потребовалась медицинская помощь, потому что…

Спасенных из пожара людей пожарные накрыли теплыми одеялами, потому что…

Все люди не смогли выйти из горящего кафе, потому что…

У пожарных не хватило воды для тушения огня, потому что…

«Что будет, если…»

• Закреплять знания о работе пожарных;

• Учить строить сложноподчиненное предложение, определять следствие событий;

• Формировать ответственность за свои поступки.

Если диспетчер пожарной команды неправильно запишет адрес звонившего, то…

Если водитель пожарной машины не подготовит ее к выезду на пожар, то…

Если к месту пожара нельзя проехать, то…

Если пожарные люки в высотных домах будут запаяны, то…

Если пожарные не будут заниматься физической подготовкой, то…

Если пожарную машину на дороге не пропустят другие машины, то…

Если пожарный не наденет специальную одежду и каску, то…

Если в здании не стоит система пожарной сигнализации, то…

Если в первые минуты пожара человек не найдет огнетушителя, то…

Если пожарные будут долго вскрывать дверь загоревшейся квартиры, то…

Если рядом с домом есть открытый водоем, то…

Если пожарный инспектор не будет следить за пожарной безопасностью детских садов, то…

Posted in .Советы специалистов