.Советы специалистов

Космос

ТЕМА НЕДЕЛИ 

02.04 – 12.04

«Космос»

Уважаемые родители и дети! 

Предлагаю не скучать, а провести время с пользой.

Для начала нужно размять наши пальчики. Для этого предлагаю три пальчиковые игры. Выбирайте любую, а лучше проиграйте все три.

1. «Ракета»

В тёмном небе звёзды светят, (Пальцы сжимают и разжимают) 

Космонавт летит в ракете. (Ладони сомкнуты над головой)

А внизу – листва, поля (Ладонями вперед, как бы показываем, перечисляем)

Расстилается земля (разводим руки в стороны, ладонями вниз)

3. «Космический отряд»

Раз, два, три, четыре, пять

(по одному загибают пальчики на обеих руках)

В космос полетел отряд

(соединяют ладошки вместе, поднимают руки вверх)

Командир в бинокль глядит,

(пальцы обеих рук соединяются с большими, образуя «бинокль»)

Что он видит впереди?

Солнце, звезды, планеты, спутники, кометы.

(Загибают пальчики обеих рук)

2. «Космос» 

А сейчас, разучим любую песенку, но для этого нужно прослушать их! 

Вот ссылка на сайт с песенками https://detskieradosti.ru/dir/1-1-0-83 

Переходи на сайт, жми на стрелочки возле песенки и слушай.

Поем песни на «День Космонавтики»

1. «Звездный друг» (сл и муз Е.Войьенко)

2. «Звездопад» (сл и муз Т.Музыкантова, С. Егорова)

3. «Мечта о космосе» (сл и муз Л.Кнорозова)

4. «Ракета» (сл и муз А.Варламов)

5. «Десять лунатиков» (сл и муз А.Усачева)

Предлагаю под веселую песенку, которая тебе понравилась, раскрасить рисунок

Posted in .Советы специалистов

Гимнастика в стихах

Ритмичные гимнастические движения очень хорошо сопровождать такими же ритмичными стихами. Вот увидите, под стишки ваш ребенок будет с удовольствием делать зарядку! Такие стихи легко запоминаются, произнося их быстрее, можно ускорять темп упражнений.

Разучив гимнастику в стихах, для детей, дети могут делать зарядку сами, без помощи взрослых, ориентируясь на смысл стишка. А если зарядкой вместе с малышами будут заниматься и взрослые, то ребенок скорее ощутит свое важное место в семье, пользу, которую он может приносить всем. К тому же, стихи помогают развитию речи у детей.

ГИМНАСТИКА В СТИХАХ, ДЛЯ ДЕТЕЙ

На зарядку становись!
Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!
***

Потягушки

Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,

Повторим теперь на «бис»!

***
Вращение головой
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!

***

Рывки руками

Сжали руки в кулаки,
Начинаются рывки.
Левой, правой, левой, правой.
Молодцы, ребята, браво!
Нам такая физкультура
Укрепит мускулатуру!

***

Наклоны в стороны

Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.

***

Приседания

Продолжаем мы зарядку,
И идем плясать вприсядку!
Раз – присели, два – привстали,
Еще разик! Не устали?
Энергичней приседаем!
Спинку резче выпрямляем!

***

Бег на месте

Встали строем, как солдаты.
Бег на месте, аты-баты!
Побыстрей! Коленки выше!
Замедляем бег. Потише!
Дышим ровно, глубоко,
Медленно идем, легко.
Раз и два – считаем вместе.
Три, четыре. Стой на месте!

***

Прыжки

Девочки и мальчики,
Представьте, что вы зайчики.
Волки зайцев напугали,
Зайцы быстро поскакали.
По дорожке прыг-скок,
Не догонит серый волк.

***

Велосипед

Все на коврик улеглись,
Ножки все подняли ввысь.
Лежа, на велосипеде
Быстро мы сейчас поедем.
Резво крутим мы педали,
Пока ножки не устали.
Все, приехали, слезай!
Быстро на ноги вставай!

***

Успокаиваем дыхание

Хорошо позанимались.
Все трудились, все старались.
Отдохнуть пришла пора.
Ровно дышим, детвора!
Пусть немного мы устали,
Но, сильней и крепче стали.

Ежедневная зарядка
Помогает быть в порядке.
Утренние упражненья
Поднимают настроенье.(Потянулись)

***

Водные процедуры

Снять усталость без следа
Помогает нам вода.
Умываемся под краном
Чисто-чисто, без обмана.
Полотенцем трем мы тело,
Что б оно порозовело.

Это, дети, очень мудро, начинать с зарядки утро!

Posted in .Советы специалистов

#ЗАРЯДКАДОМА

#ЗАРЯДКАДОМА

Не сидим дома, а двигаемся.

Дополнительные занятия с детьми общей физической подготовкой (ОФП) на дому никогда не будут лишними, особенно, когда мы вынуждены быть дома, в условиях ограничения передвижения для предотвращения распространения короновирусной инфекции.

 Но, безусловно, он может тренироваться дома, а как это сделать мы Вам сейчас расскажем. 

Бодрое начало дня — это залог успеха и хорошего настроения.

Комплекс упражнений для детей старшего дошкольного возраста:

1. И.п. Узкая стойка, руки на пояс

1-3 наклон головы влево (право)

2-4 Исходное положение. 8-10 раз.

1. И.п. Узкая стойка, руки к плечам

1-4 Круговое вращение руками вперед

5-8 Круговое вращение руками назад. 8-10 раз.

1. И.п. широкая стойка, руки вверх.

1-3 наклон вниз

2-4 исходное положение. 8-10 раз.

1. И.п. узкая стойка, руки вдоль туловища

1-3 присед, руки вперед

2-4 исходное положение. 8-10 раз

1. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой

1-3 наклон туловища вперед

2-4 исходное положение. 8-10 раз

1. И.п. упор лежа (допускается выполнение упражнения с колен)

Отжимание от пола 8-10 раз

1. Прыжки на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой. 

1. Упражнение на восстановление дыхания.

1-3 Вдох, руки вверх

3-4 выдох, руки вниз

Вот как многие ребята не сидят дома, а двигаются:

ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ — СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ☺

Posted in .Советы специалистов