.Советы специалистов

Спортивный уголок дома

К большому сожалению, гиподинамия стала болезнью века и причиной многих, особенно сердечно-сосудистых, заболеваний, ожирения. Несложное обустройство шведской стенки для детей не только по максимуму удовлетворит потребность ребенка в движении, но и разовьет эту потребность.

Некоторые могут поспорить : «Зачем нужно городить все эти канаты и лестницы дома, если они есть на улице: в детских садах, в школах, наконец, во дворах жилых домов?». Нужно понимать, что если спортивные снаряды будут непосредственно дома, то ребенок сможет начать их использовать, как только будет к этому готов, — а это может произойти задолго до начала посещения детского сада. Ранняя двигательная активность пойдет на пользу не только для физического, но и для умственного развития ребенка. Чем разнообразнее движения малыша, тем больше информации обрабатывает его мозг и, соответственно, тем интенсивнее происходит психическое и умственное развитие. Ведь именно через познание окружающего мира посредством движений и происходят психологические и возрастные изменения детей первых трех лет жизни.

Еще один немаловажный момент: в квартире спортивные снаряды всегда доступны, а значит, позволяют малышу обогащать любую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной. Занимаясь с малышом на детском спортивном уголке можно научить его правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома: малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным.

С медицинской точки зрения, польза от занятий на спортивных снарядах также очевидна.

Во-первых, ваш малыш станет более крепким, подвижным и гибким, вследствие чего он будет лучше развиваться и расти. Окрепнут мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса.

Во-вторых, даже делающий свои первые шаги ребенок с удовольствием начнет осваивать шведскую стенку. Карабкаясь вверх босиком, он будет массировать стопы ног, а это является отличной профилактикой плоскостопия.

В-третьих, занятия на детской шведской стенке помогут вашему малышу избежать проблем с позвоночником. К примеру, висение на кольцах или турнике, несмотря на кажущуюся простоту, снимает напряжение позвоночника и тем самым предотвращает его искривление.

Однако часто бывает, что в малогабаритной квартире совсем нет места для полноценного спортивного комплекса. Не стоит огорчаться — вполне можно обойтись его упрощенной версией — Г-образным комплексом.

Г-образный комплекс идеально подходит для размещения в малогабаритной квартире : шведская стенка крепится вертикально к стене от пола до потолка и ее можно дополнить скамейкой для пресса, веревочной лестницей. Вверху шведская стенка обычно оканчивается большим турником. Пока ребенок еще мал, на перекладину можно подвешивать качели, а чуть позже гимнастические кольца, канат или боксерскую грушу. На лестнице можно закрепить навесные брусья, которые переставляются по высоте или совсем снимаются.

Posted in .Советы специалистов

Здоровым быть – здорово

В 16.01.2023 по 20.01.2023 в детском саду прошло спортивное мероприятие – «ЗДОРОВЫМ БЫТЬ – ЗДОРОВО». В младших, средних и старших группах 

Доктор Витаминка вспомнила с ребятами, что нужно делать, чтобы остоваться здоровым

Чтоб здоровым оставаться — Нужно спортом заниматься!!

Posted in .Советы специалистов

Консультация для родителей                      «Осторожно гололед»

                     «Осторожно гололед»

С наступлением зимы мы ждем много снега, но, к сожалению, снега совсем мало, зато заморозки чередуются с оттепелью. А это, как известно, наилучшие условия для гололеда. Гололед представляет для нас с вами, уважаемые родители, наибольшую опасность, особенно если мы опаздываем на работу, да еще ребенка нужно успеть отвести в детский сад или школу. Проще простого в гололед получить ушиб, или того хуже перелом.
Но травм можно избежать, если знать и соблюдать

ПЯТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ДЕРЖИТЕ РЕБЕНКА ЗА РУКУ

Поведение детей порой бывает просто непредсказуемым, ребенок может внезапно побежать, последствия в условиях гололеда могут быть очень неприятными. Во избежание подобной ситуации лучше всю дорогу не отпускать руку ребенка. А перед тем, как собираетесь на улицу, регулярно повторяйте с детьми правила безопасного поведения на скользкой дороге – не бегать, не толкаться, не играть, не отпускать руку взрослого.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ: НЕ СПЕШИТЕ

Никогда не надо спешить. Здесь как раз, кстати, поговорка «Тише едешь, дальше будешь». Рекомендуется передвигаться мелкой, шаркающей походкой. Чем шире шаг, тем больше вероятности упасть.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: ВЫБИРАЙТЕ БЕЗОПАСНУЮ ОБУВЬ
Третье правило гласит о том, что взрослая и детская обувь должна быть удобной и безопасной. В гололедицу лучше носить обувь на нескользящей каучуковой или другой подошве с глубоким «протектором». Кожаные подошвы очень сильно скользят. При ходьбе по скользкой поверхности следует ступать на всю подошву, слегка расслабляя при этом ноги в коленях.
СОВЕТ: У вас гладкая подошва? Наклейте на нее обычный пластырь, и обувь будет меньше скользить.
 

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: ВСЕГДА СМОТРИТЕ ПОД НОГИ
Под ноги всегда надо смотреть, а в гололед особенно. Скользкую тропинку, лучше обойти.
 

ПРАВИЛО ПЯТОЕ: НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

Не всегда человеку удается удержать равновесие. «Падайте без последствий», — советуют врачи. Поэтому следует научиться падать без риска. Для этого:

1. Присядьте, меньше будет высота падения.

2. При падении сгруппируйтесь. Если падаете на спину, постарайтесь прижать подбородок к телу. Нельзя падать на вытянутые руки, можно сломать кисти рук. Чтобы не было сотрясения мозга, избегайте удара затылком.
3.Падая, старайтесь завалиться на бок, так будет меньше травм.
Поскользнувшись и упав, человек стремиться побыстрее подняться. Но не стоит торопиться. Сначала надо осмотреть себя, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Ну а если появились болезненные ощущения, надо постараться определить, чем они вызваны — ушибом, повреждением связок или переломом кости.

ПОМНИТЕ
— Помните и не забывайте, что под снегом может быть лед.
— Если конечность опухла и болит, срочно к доктору в травмпункт.
— Упав на спину, не можете пошевелиться, срочно звоните в «Скорую помощь».
   Переходя через дорогу, соблюдайте правила дорожного движения, не переходите улицу и не перебегайте перед близко идущим транспортом. ПОМНИТЕ — проезжая часть скользкая и торможение транспорта затруднено, возможны заносы.

    При наличии светофора — переходите только на зеленый свет. так как ребенок в дальнейшем копирует все ваши действия. В гололед выбирайте более безопасный маршрут и выходите из дома заблаговременно.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ – БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ, СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ГОЛОЛЕДЕ!

Posted in .Советы специалистов