Подготовила:
педагог-психолог Т.В. Иванова
Здравствуйте! Давайте сначала дадим определение термину «Здоровье» — это состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия. А термин «Здоровая семья» — это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.
Представление о счастье каждый человек связывает с семьёй. Семья – это опора, крепость, начало всех начал. Это — первый коллектив ребёнка, естественная среда, где закладываются основы будущей личности и здоровья ребенка. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается подражать и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью переносятся во взрослую жизнь во вновь созданную семью. Поэтому необходимо с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять здоровье, чтобы личным примером демонстрировать здоровый образ жизни.
Рассмотрим основные компоненты здоровья, позволяющие при правильном использовании оставаться нашим детям здоровыми и жизнерадостными до глубокой старости.
1. Соблюдение режима дня. Режим дня – это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе, которое должно соответствовать возрастным особенностям детей. Домашний режим в выходные должен соответствовать режиму дошкольного учреждения.
2. Правильное питание. Питание дошкольника должно быть сбалансированным и должно отличаться от нашего ежедневного рациона. На самом деле, питание дошкольников должно значительно отличаться от нашего ежедневного рациона, ведь его пищеварительная система еще только формируется. Его рацион должен включать в себя только легкоусвояемые компоненты.
3.Оптимальный двигательный режим в семье. Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Трудно переоценить роль двигательной активности в расширении функциональных возможностей развивающего организма, в совершенствовании двигательной деятельности. Двигательная активность – биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность детей создает предпосылки для прочного включения физической культуры в жизнь детей, формирует у них потребность в здоровом образе жизни.
4.Закаливание. Закаливание организма — одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания — приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы — воздух, вода, солнце. Виды закаливания:
-Умывание — самый доступный в быту способ, следует начинать с теплой воды, постепенно снижая температуру.
-Ножные ванны – действенный способ закаливания, поскольку ноги наиболее чувствительны к охлаждению.
-Прогулки на свежем воздухе – можно использовать велосипед, лыжи, ролики.
-Хождение босиком – происходит тренировка мышц ног. Начинать хождение босиком следует с 1 мин., прибавляя через каждые 7 дней по 1 минуте.
-Солнечные ванны – оказывают на детский организм укрепляющее действие, усиливает обмен веществ, сопротивляемость организма к заболеваниям.
-Купание в водоемах – купание в летнее время, в безветренную погоду при температуре воды 22-23 градусов, при температуре воздуха 25-26 градусов.
5.Соблюдение личной гигиены. Гигиеническое воспитание дошкольников — это часть всеобщего воспитания ребёнка. Такое воспитание в большинстве случаев строят, учитывая формирование условных рефлексов у ребенка. В этом случае, очень важная роль отводится родителям, ведь дети подражают взрослым. Именно поэтому правильное гигиеническое воспитание будет эффективно только в том случае, если взрослые из ближайшего окружения ребенка своим поведением будут их подкреплять. Гигиеническое воспитание дошкольников, очень ответственный этап в развитии и становлении ребёнка как личности. Ведь на этом этапе закладываются основы для существования ребёнка в социуме.
6. Положительные эмоции. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Вспомните, стоит нам улыбнуться – сразу становится легче, нахмуриться – подкрадывается грусть. Нахмурились – начал выделяться адреналин, способствующий грустному, тревожному настроению, улыбнулись – помогли другому гормону – эндорфину, обеспечивающему уверенное и бодрое настроение. Ведь один и тот же факт в одном случае способен быть незаметным для нас, а в другом – вызовет гнев, испортит настроение. А ведь наше раздражение механически переходит и на ребенка.
7.Отказ от вредных привычек в семье. Прежде всего, необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастий (курение, алкоголь). Для тех, кто хочет бросить пить и курить особое значение имеет здоровый образ жизни в целом. Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек. Итак, состояние здоровья детей в настоящее время становится национальной проблемой, а формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является государственной задачей, решение которой во многом зависит от организации работы по данному направлению дома и в дошкольном учреждении. В заключении хотелось бы вам порекомендовать:
«Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе некуда его будет вести».
Будьте счастливы и здоровы!
Posted in .Советы специалистов
С 10.08.2020-15.08.2020 неделя культурно-гигиенических навыков
Дети младших групп попали в сказку «Федорино горе», где помогли бабушке Федоре Егоровне прибраться в избе, показали ей предметы личной гигиены и рассказали, как ими пользоваться.
А для детей старших групп были проведены эстафеты:
В гости к ним пожаловала Баба-яга, которая совсем забыла о предметах личной гигиены.
Дети сделали зарядку с Бабой-Ягой, поиграли в подвижные игры, станцевали веселый танец.
Итогом развлечения стал совместный рисунок «Микробам-стоп!»
Лето-время заколяться,
загорать, в реке купаться,
но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!!!
Posted in .Советы специалистов
С 10 августа по 15 августа 2020 года в рамках проекта «Если хочешь быть здоров» музыкальным руководителем и инструктором по физическому развитию была реализована тема «Уроки Мойдодыра».
Цель тематисческого развлечения – пропаганда здорового образа жизни, расширение кругозора детей о предметах личной гигиены, воспитание аккуратности и потребности в личной гигиене.
Задачи:
Приобщить детей к здоровому образу жизни.
Развивать креативность, творческую активность детей.
Формировать и сохранять психологическое здоровье у воспитанников.
Воспитывать привычку и потребность в здоровом образе жизни. Вызывать интерес к подвижным играм
Игра-приветствие
Добрый. добрый, добрый день,
Нам здороваться не лень, нам совсем не лень.
На окончании фразы ‒ найти себе пару и встать лицом к друг другу.
здороваемся по слогам:
здрав-ствуй-те! при этом на каждый слог выполняем движение
здрав! ‒ дотронулись до головы
ствуй! ‒ дотронулись до подбородка
те! ‒ хлопнули в ладоши!
Вместе с Бабой Ягой, дети, всех возрастных групп учили Бабу Ягу делать веселую музыкальную зарядку под веселый танец «Чика-рика», учавствовали в эстафетах, разгадывали загадки, танцевали, играли в подвижную игру «Замри».
Объясняли предназначение каждого предмета личной гигены (игра «Волшебный рюкзачок»).
Выполнялди творческое задание – нарисовать микробов.
Список детской художественной литературы
О физическом воспитании — Е. Кан «Наша зарядка»; В. Суслов «Про Юру и физкультуру».
О закаливании — М. Витковская «О том, как мальчуган здоровье закалял»; О. Высот-ская «Волны»; С. Михалков «Про мимозу»; В. Лебедев-Кумач «Закаляйся!»
О сне — П. Воронько «Спать пора»; Н. Лоткин «Тихий час»; С. Михалков «Не спать»; С. Маршак «Дремота и зевота».
О питании — 3. Александрова «Большая ложка»: А. Кардашова «За ужином»; С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала»; Э. Успенский «Дети, которые плохо едят в детском саду».
О санитарно-гигиенических навыках — А. Кузнецова «Кто умеет?»; Н. Найденова «Наши полотенца»; М.Яснов «Я мою руки»; К. Чуковский «Мойдодыр».
О прогулке — А. Барто «Прогулка»; И. Беляков «На санках»; Е. Благинина «Прогулка»;
И. Залетаева «Скакалочка»; В. Донникова «На катке»; Г. Глушнев «Горка»; А. Кузнецова «Качели»; «Зимой»; Г. Ладонщиков «Золотистая гора»; «В день морозный»; «Помощники весны»; С. Михалков «Прогулка».
Posted in .Общие новости, .Советы специалистов
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
