.Советы специалистов

Весенний кузовок

В рамках проекта детского сада

 «Весенний кузовок» прошло, спортивное развлечение «Солнышко на ладошке»  для детей младшей группы «Рябинка».

Цель проекта – расширять представление детей о природе, временах года. Расширять знания о характерных признаках весны.

Вот пришли мы на полянку, где же солнышко, друзья? Мы похлопаем в ладоши, позовем его сюда:- солнце, солнце выходи, в гости мы к тебе пришли!

Ребята встретили солнышко, провели с ним «Солнечную» разминку с лучиками, поиграли в подвижную  игру с элементами самомассажа: «Солнышко и дождик».

Posted in .Советы специалистов

Консультация для родителей Весной здоровье укрепляем!

        Прежде чем бежать в аптеку за дорогими и яркими упаковками витаминов, стоит попробовать укрепить здоровье малыша исключительно безопасными, полезными и доступными каждому средствами. Чтобы устранить проблему, иногда достаточно изменить рацион питания ребенка и пересмотреть его режим дня и физическую активность.

                                         Питание.

 Не количество, а качество потребляемой пищи имеет огромное значение. Весной пища должна быть легкой и полезной. Она должна быть богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Морская капуста, яичный желток, мясо, рыба, злаковые, свежие овощи и фрукты – это как раз те продукты, в которых нуждается растущий организм. Меню ребенка должно содержать достаточное количество овощей, таких как морковь, капуста, свекла, зелень, фрукты (цитрусовые, киви). Именно весной лучше всего работает правило – 5 овощей или фруктов в день.

                                   Полезные напитки. 

Постарайтесь каждое утро делать своему ребенку яблочно-морковный сок. Это не составит вам особого труда, а результат будет превосходный. Да и в течение дня чай с лимоном, отвар шиповника или травяной чай не будут лишними. Можно делать отвары из замороженных ягод, только не стоит варить долго – лучше залить кипятком и дать постоять. Делайте компоты из сухофруктов: изюм, чернослив и курага – лучшие помощники. Особое внимание уделите кисломолочным продуктам – 1-2 стакана кефира в день помогут не только пищеварительной системе, но и иммунитету ребенка.

                                             Мед. 

Трудно преувеличить пользу меда, о нем сказано все и даже немного больше. Поэтому если у ребенка нет аллергии на мед, смело давайте ему чайную ложку этого волшебного снадобья перед сном.

                                                Железо.

 Практически любой организм страдает анемией (снижением гемоглобина) в весенний период. Она проявляется отсутствием аппетита, вялостью, ребенок быстро устает и капризничает. Попробуйте справиться с этим, добавив в меню ребенка петрушку, гранатовый сок, зеленые яблоки, грецкие орехи.

Свежий воздух.

   Старайтесь проводить максимум времени на улице вместе с ребенком, прогуливайтесь в парках и скверах подальше от дорог и многолюдных мест. Вместе бегайте на улице, играйте в подвижные игры, просто гуляйте на большие расстояния. Прогулки на свежем воздухе очень важны для борьбы с авитаминозом и укрепления детского здоровья, ведь первые солнечные лучи способствуют выработке витамина D.

                                             Сон.

 Весной лучше начать укладывать ребенка спать пораньше. В зимне-весенний период дети, должны спать не менее 10 часов в сутки. Здоровый непрерывный сон обеспечит ребенку прилив сил и энергии. И не забудьте проветрить комнату перед сном!

Одежда для прогулок

Детям одинаково вредно как перегреваться, так и переохлаждаться.

    Количество слоев одежды зависит от температуры воздуха.

Дополнительно нужно учитывать скорость ветра.

    Замечено, что при одной и той же отрицательной температуре воздуха человек мерзнет тем сильнее, чем больше скорость ветра.

Это свойство ветра изучил американский географ, исследователь Антарктиды Пол Сайпл и на основе полученных данных разработал так называемый ветро — холодовой индекс.

     Например, действие температуры при — 5 °C и ветре 10 м/с соответствует воздействию на организм 23- градусного мороза.

Большое значение имеют индивидуальные особенности ребенка.    Малоподвижный, постоянно зябнущий ребенок должен быть одет теплее, чем активный.

     Слишком укутанных малышей можно встретить гораздо чаще, чем недостаточно тепло одетых.

Многие мамы, собираясь на прогулку, стараются одеть ребенка теплее, чем одеваются сами.

     Но если это прогулка, во время которой ребенок постоянно двигается, а мама за ним наблюдает, то это неправильно. Вспотевший ребенок имеет гораздо больше шансов заболеть, чем одетый по погоде. К тому же пот может вызвать у ребенка раздражение и сыпь.

Одевая ребенка, помните, что дети мерзнут меньше, чем взрослые, и больше двигаются.

Будьте здоровы!

Posted in .Советы специалистов

Неделя здоровья

С 01.03.2021 по 07.03.2021гг. в рамках городской зимней «Недели здоровья» в детском саду проходили спортивно-познавательные мероприятия.

Проведенные мероприятия были направлены на укрепление здоровья детей, развитие двигательных умений и навыков, приобщение детей к здоровому образу жизни.

В подготовительной группе «Березка» провели 

спортивно-оздоровительную квест- игру:

«Вперед, за здоровьем!

Ребята научились двигаться по заданному маршруту и работе в команде, отгадывали загадки, помогали друг другу в преодолении препятствий и в конце своего пути она нашли настоящий «клад здоровья».

Posted in .Советы специалистов