Как помочь ребёнку и себе преодолеть негативные эмоции?
Как научить ребёнка владеть собой?
Упражнения и методики, для того чтобы научиться справляться с гневом.
— Стройте вместе с малышом «рожицы» перед зеркалом. Изображайте различные эмоции, особо обратите внимание на мимику гневного человека.
— Нарисуйте вместе запрещающий знак «СТОП» и договоритесь, что как только ребёнок почувствует, что начинает сильно сердиться, то сразу достанет этот знак и скажет вслух или про себя «СТОП!».
— Средство «быстрой разрядки» Если видите, что ребенок перевозбужден, «на грани», то попросите его быстро побегать, попрыгать или спеть песенку (очень громко).
Учите управлять ребёнка своими эмоциями (с пяти лет).
— Можно сильно сжать кулаки, напрячь мышцы рук, затем постепенно расслабляться, «отпуская» негатив.
— Сильно – сильно надавить пятками на пол, всё тело, руки, ноги напряжены; зубы крепко сцеплены. «Ты – могучее дерево, очень крепкое, у тебя сильные корни, которые уходят глубоко в землю, тебе никто не страшен. Эта поза уверенного человека».
— Если ребёнок начинает злиться, попросите его сделать несколько медленных вдохов – выдохов или сосчитать до 5-10.
Вы уже поняли, что загонять эмоции внутрь, пытаться их скрывать, очень вредно? Следствие таких действий – заболевания сердца, неврозы, повышенное давление в старшем возрасте, непонимание окружающих, высокая раздражительность, агрессивность, проблемы общения. Поэтому учите ребёнка и учитесь сами показывать эмоции, «выплёскивать» их без вреда для окружающих. Эмоциональная разрядка необходима для сохранения здоровья (физического и психического), а умение рассказать о своих проблемах поможет налаживать контакты с окружающими, понимать самого себя.
Posted in .Советы специалистов
18-31 марта
«Неделя безопасности»
Задание 1. Родителям рекомендуется:
— понаблюдать с ребенком на улице за движением транспорта;
— закрепить названия видов транспорта;
— спросить у ребенка, какие виды транспорта он знает, какой транспорт относится к наземному, подземному, железнодорожному, воздушному, водному;
— спросить, на какие две группы можно разделить наземный транспорт (легковой, грузовой), почему они так называются;
— провести с ребенком беседу о правилах уличного движения, показать во время прогулки светофор, обратив внимание на его свет и уточнив, когда можно переходить улицу, а когда -нет;
— рассказать ребенку о профессии регулировщика.
Задание 2. Отгадать загадку и объяснить значение цветов светофора.
Если свет зажегся красный, значит двигаться опасно.
Желтый — предупрежденье, а зеленый говорит:
«Проходите, путь открыт».
Задание 3. Выучите стихотворение:
На улице нашей машины, машины.
Машины малютки, машины большие.
Спешат грузовые, фырчат легковые.
Торопятся, мчатся, как будто живые.
-Эй, машины, полный ход,
Я примерный пешеход:
Торопиться не люблю.
Вам дорогу уступлю.
Задание 4. Игра «Закончи предложение»
Взрослый начинает предложение, а ребенок заканчивает, начиная со слов а потом.
Сначала надо дождаться зеленого света на светофоре, …
Нужно посмотреть налево, …
Следует взять взрослого за руку, ….
Нужно дождаться полной остановки транспорта, …

Posted in .Советы специалистов