Группы

Консультация для родителей.  «Какие витамины лучше принимать детям »

Осень — пора холода,  авитаминоза. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. Причем дети страдают не столько от простуд, сколько от нашествия вирусов при пониженном иммунитете. Выход есть: витаминизация. Свежие фрукты, ягоды, овощи и зелень выгодно отличаются от других продуктов. Они относительно бедны жирами (0,5—0,6%) и белками (1—5%, но содержат широкий комплекс витаминов и минеральных веществ, большое количество углеводов и ряд других соединений, необходимых для нормального роста и развития детского организма.

Еще одно из достоинств свежих овощей, фруктов и ягод — высокое содержание пектиновых веществ и пищевых волокон, нормализующих процессы пищеварения. Попадая в желудочно-кишечный тракт, они обволакивают вредные вещества и предохраняют слизистую оболочку от воздействия различных микробов и токсинов. А пищевые волокна (клетчатка) способствуют развитию полезной микрофлоры в кишечнике и регулируют продвижение пищи по пищеварительному тракту. Но все полезно в меру. При беспорядочном употреблении свежих фруктов, ягод и овощей организм получает избыточное количество пищевых волокон. В результате резко ускоряется прохождение пищи через кишечник и у ребенка может начаться диарея.

Сегодня мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать осенью.

Витамин С содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной. Полезен также свежий капустный сок. Его можно употреблять еще при первых признаках простуды, и если болит горло. Также богаты витамином С шиповник (его можно заваривать, облепиха, рябина.

Витамин А. Конечно, это любимая детишками морковка. Надо помнить, что недостаточное количество витамина А влияет на появление у малышей бронхитов, ринитов, дерматитов и опрелостей, стоматитов. Осенью эти явления особенно обостряются.

Витамин Е — лучше всего выводит токсины из организма. В ситуации современной экологии это актуально и для детей. В отличие от витамина А, витамин Е плохо сохраняется в наших клетках, им сложно «запастись» на долгое время. Содержится в кукурузе.

Витамин В6 — один из самых важных витаминов, необходимых осенью. Один из лучших помощников в формировании детского иммунитета. Играет важную роль в процессе кроветворения, так как принимает участие в формировании лимфоцитов — защитных клеток крови. Если у малышей не хватает его в достаточном количестве, могут возникнуть нарушения ЖКТ. Поэтому в меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох, бобы.

Различные микроэлементы — содержатся в кабачках, патиссонах и тыкве. Тыква, например, содержит много калия и меди.

Витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Он полезен детямдля предотвращения рахита, особенно в младенческом возрасте. Еще при недостатке витамина Д может появиться раздражительность, плаксивость, нервозность.

Таковы природные витамины, необходимые осенью.

 Воспитатель: Полынских Дарья Ивановна

Posted in Мишутка.

«Детям об осени»

Консультация для родителей

«Детям об осени»

Что такое осень?

Как сделать так, чтобы осенняя прогулка стала

для детей интересной и познавательной? Чем можно

занять ребёнка на прогулке осенью?

 Осень переходный сезон, в это время природа

очень быстро меняется. Сначала появляются яркие

краски, потом листва с деревьев опадает, и они

становятся серыми и унылыми. Температура воздуха понижается, и ребенок

понимает, что на улице с каждым днем становится все холоднее. Одежда становится

объемной, тяжелой и не очень удобной. Но именно в это время года легко привлечь

внимание детей к природе, заинтересовать их и показать, как устроена жизнь.

«Гербарий» Одно из интереснейших занятий в это время года — сборка

гербария, изготовления поделок из природного материала.

Наблюдение во дворе

Оглянемся вокруг и задумаемся – что изменилось в привычной картинке с

приходом осени? Пусть во дворе растёт одно – единственное дерево – и оно может стать замечательным пособием. Подходите к нему раз в несколько дней – рассматривайте и трогайте листики. Качаясь на качелях, можно «полететь вместе с птичками» в теплые края. И полюбоваться цветом осеннего неба. В песочнице – потрогать прохладный песок и обратить внимание на теплую одежду приятелей. А потом вместе с ними отправиться на поиски тонких корочек льда. Если подержать в руке это прозрачное хрупкое чудо, кроха увидит и почувствует. Как холодное стёклышко льдинки на глазах превращается в тёплую капельку. Вот так фокус.

Прогулка в парк

 Здесь можно любоваться красками осени. Вдыхать её неповторимый аромат!

Отправляйтесь на прогулку в парк или лесок почаще – и в погожие деньки

листопада, и в пасмурные дни. «Волшебная природа». Это занятие заключается в том, чтобы просто гулять, наблюдая, прислушиваясь к звукам вокруг: к шуршанию листвы под ногами, щебетанию птиц. Вспомните во время прогулки об осенних признаках, и, может быть, вы увидите летающую паутинку или много ягод рябины на деревьях.

Приметы осени

 Белки делают большой запас на зиму — жди зимой сильных морозов.

 Много рябины уродилось — значит, осень дождливая будет, а зима морозная.

 Высоко птицы перелетные летят — холода уже близко.

 Если листва с деревьев опала очень быстро, то зима будет холодной.

 Листва с берез опадает неравномерно — долго снега не будет.

 Кошка мордочку прячет, хвостиком прикрывает — к похолоданию.

 Где ещё встретишь столько интереснейших объектов для исследования?! Да

ещё всё это можно потрогать, пощупать, понюхать. Давайте малышу полную

свободу.

В разных уголках парка можно наблюдать многоликость пейзажей и

растений. Сегодня вы полюбуйтесь раскидистым клёном и соберёте под ним

нарядный букет. Завтра добавите в композицию веточки рябины. Дуб по праву

займёт почётное место в прогулках. Обнаружив под ним однажды гладкий жёлудь, да ещё с симпатичной шляпкой.

Беседа

Как сделать прогулку ещё полезнее для развития ребёнка?

Обращайте внимание на отдельные элементы окружающего мира. Возьмите в

руку листик, посадите на ладонь божью коровку, проведите ручкой малыша по коре дерева. Проговаривайте всё, что вы рассматриваете, отмечайте словами признаки и свойства. «Вот листик клёна. Широкий резной, похож на твою ладошку. Этот желтый. А вот – красный».

Осень — это прекрасная пора, полная ярких красок и приятных моментов. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сделать осенние дни яркими и запоминающимися!

Posted in Солнышко.

Консультация

Posted in Солнышко.