Консультация для родителей
«Здоровье детей в руках родителей»
Цель: сформировать и уточнять знания о значении физического воспитания, здоровом образе жизни у родителей и детей в домашних условиях. Привлекать родителей к сотрудничеству с ДОУ в этом направлении.
Сегодня перемены, происходящие в обществе и в образовании, предъявляют новые требования к характеру и качеству взаимодействию дошкольного учреждения и семьи. Родители являются первыми педагогами своих детей, а дошкольное учреждение-помощник.
Важный вопрос в обществе это-сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Педагоги дошкольного образовательного учреждения стремятся к тому чтобы дети были гармонично развиты в физическом воспитании. Приоритетным направлением в вопросе укрепления и сохранении здоровья детей является создание оптимальных условий для физического развития. Важно не заставлять детей заниматься спортом, а прививать любовь к спорту и к ведению здорового образа жизни.
Для сохранения и укрепления здоровья детей в ДОУ используется целый комплекс здоровьесберегающих технологий, сюда входят физкультурные занятия. Утренняя гимнастика, бодрящая, пальчиковая, дыхательная гимнастика, подвижные игры, закаливание, спортивные праздники и т. д.
В настоящее время неблагоприятные факторы окружающей среды приводят к ослаблению иммунитета, и, как следствие к увеличению простудных заболеваний, инфекций.
Дома дети большую часть времени проводят в малоподвижном положении (за столом, у телевизора, компьютера и т. д.) Это увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие.
Темп современной жизни с использованием личного транспорта, загруженность работой родителей, зачастую не представляет возможности повлиять на малоподвижный образ жизни ребёнка своим примером. Не смотря на все обстоятельства для ребёнка, как и во все времена, семья – источник опыта, где он находит примеры для подражания. Если мы хотим вырастить здоровое поколение, то должны решать проблемы все вместе. Главная цель педагогов дошкольного учреждения – профессионально помочь семье в воспитании детей. Работа по оздоровлению ребёнка должна продолжаться и дома.
Как добиться чтобы ребенок рос здоровым и избежать болезней? Как укрепить здоровье и не навредить?
1. Организовать режим дня где оптимально сочетается период бодрствования и сна в течение суток, приема пищи, в деятельности, отдыхе и двигательной активности. Режим дня замечательно дисциплинирует, помогает овладеть определенным навыкам и приучает их к определенному ритму.
2. Обязательные прогулки на свежем воздухе. Это один из лучших вид отдыха, отлично восстанавливает работоспособность организма, закаляет его. Активная прогулка способствует нормализации аппетита и сна.
3. Сон. Особенно необходим ослабленным детям. Важный компонент- нужно чтобы ребенок засыпал в одно и тоже время.
Таким образом, домашний режим ребенка не должен отличаться от режима детского сада, он должен быть его продолжением.
4. Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых
витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей кисломолочные продукты. Ввести в рацион каши из различных круп.
Обязательное правило-соблюдение интервалов между приемов пищи. Желательно исключить так называемые «перекусы» в виде сладостей, бутербродов и т. д.
5. Важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма, приобщать к здоровому образу жизни.
С чего начать? Начните с закаливания в домашних условиях. Важное условие- ребенок должен быть здоров.
Способы домашнего закаливания.
Дети ежедневно в любое время года 15-20 мин., играют (в одних плавках) в простые игры типа «Я на солнышке лежу», «Загораю».
— Сухое растирание салфеткой или специальной рукавицей рук, ног, плеч, груди самим ребёнком.
— Растирание раздетого ребёнка сухой салфеткой с легким пощипыванием кожи и похлопыванием.
— Контрастное воздушное закаливание (из теплого помещения дети попадают в «холодное»).
-Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стоп, идет профилактика плоскостопия. В летний период предоставляйте детям возможность ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камешкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители.
-Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях.
(После непродолжительной зарядки ребенок встает под душ, обливается водой 36 – 38 градусов в течение 30 – 40 секунд, затем температура воды снижается на 2 – 3 градуса, а продолжительность обливания сокращается до 20 – 25 секунд. Процедура повторяется 2 раза. Через 1 – 1,5 недели разница температур воды возрастает до 4 – 5 градусов и в течение 2 – 3 месяцев доводится до 19 – 20 градусов).
— Закаливание носоглотки. Полоскание рта и горла со снижением температуры является методом профилактики заболевания носоглотки. (Полоскание горла начинается при температуре воды 36 – 37 градусов, снижается каждые 2 – 3 дня на 1 градус и доводится до комнатной.)
— Благоприятная психологическая обстановка в семье
— Приобщение детей к занятиям физической культурой. Кроме занятий в кружках и секциях можно заниматься с ребенком дома. Но при этом нужно соблюдать несколько важных правил:
• Заниматься нужно в хорошо проветренном помещении, оптимальная температура — 20-22°C (не ниже) или на улице.
• Лучше всего заниматься ежедневно в одно и то же время.
• Начинать следует с более легких упражнений, постепенно их усложняя.
• Нужно чередовать упражнения для разных групп мышц.
• Очень важно не давить на ребенка, не ругать его, если у него что-то не получается.
• При плохом самочувствии нужно прекратить занятия, пока не наступит улучшение.
Материал подготовила воспитатель Вовк Татьяна Викторовна
Posted in Группы
Цель проекта:
Формирование у детей представлений о здоровом образе жизни.
Актуальность проекта:
Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте. Если учесть, что это период является основополагающим в становлении личности человека, то становится очевидной актуальность формирования у дошкольников, хотя бы элементарных представлений о здоровом образе жизни.
Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно.
В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровьесберегающими технологиями в детском саду является одной из значимых и приоритетных.
Необходимо создавать у детей положительную мотивацию к выполнению основных режимных моментов, принятие и осознание их детьми; формирование и совершенствование основных гигиенических навыков и навыков самообслуживания.
Задачи проекта:
1. Дать детям представления о здоровом образе жизни: правильном питании, личной гигиене, режиме дня, закаливании, занятиях физкультурой, прогулках на свежем воздухе.
2. Создать условия в группе для активной самостоятельной деятельности детей по развитию представлений ЗОЖ.
3. Воспитывать у детей интерес к занятиям физической культурой и желание вести здоровый образ жизни.
4. Привлечь родителей к взаимодействию с детским садом по развитию у детей представлений ЗОЖ.
Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»
Цель: расширение знания о пользе витаминов, закрепить знания о полезных и вредных продуктах. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.
Материал: картинки – хлеб, молоко, овощи, фрукты, конфеты, чипсы, кириешки, лимонад.
Ход:
— Чтобы, расти и развиваться, человек должен правильно питаться. Человек употребляет в пищу разнообразные продукты. Есть продукты полезные и вредные. В продуктах содержатся очень важные для здоровья вещества, которые называют витаминами. В полезных продуктах – овощах и фруктах – больше всего витаминов. Витаминов очень много, но главные из них – это витамины А,В, С, Д.
Витамин А очень важен для зрения, он содержится в моркови.
Витамин В помогает хорошо работать нашему главному органу – сердцу. Его много в овощах и молоке.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека здоровым , неподверженным простудам. Его много в киви, шиповнике, смородине.
Витамин Д укрепляет наши ноги и руки, больше всего этого витамина в рыбьем жире.
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, Б, С.
Очень важно спозаранку,
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Помни истину простую
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую,
Или сок морковный пьёт.
От простуды и ангины помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон
Хоть и очень кислый он.
— Что вы любите есть на завтрак?
— Какие витамины вы знаете?
— Для чего нужны витамины?
— Назовите продукты, полезные для здоровья?
— Какие продукты вредные для детей?
Игра «Полезные и вредные продукты»
Разложить в 2 корзинки полезные и вредные продукты.
Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.
Материал подготовила воспитатель Вовк Татьяна Викторовна
Posted in Группы
С 01.08-05.08 в нашем детском саду прошла неделя «Если хочешь быть здоров».
Цель: Формирование представлений у детей о необходимости сохранения и укрепления здоровья. Расширять словарный запас, поддерживать познавательный интерес детей по теме здоровья.
В ходе данного проекта мы с детьми:
— Провели беседу «Что я знаю о здоровье?»
— Читали сказку К.И Чуковский «Айболит», «Мойдодыр»
— Читали книгу И. Семёнова «Учись быть здоровым, или Как стать Неболейкой».
— Играли в дидактические игры с мячом «Полезная и вредная еда», «съедобное – несъедобное».
— Рисовали «Спорт – это здоровье».
— Играли сюжетно- ролевые игры «Больница», «На приеме у доктора Айболита».
— Провели спортивный досуг игры- эстафеты.
«Кто быстрее прокатят мяч», «передай быстро обруч», «эстафета с мячом».
Космылева Н.Н — воспитатель
Posted in Группы
Департамент образования
Тюменской области
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
